|
Kunde inte hålla mig till fredag när vågen var så snäll.
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 71,28g | Prot: 83,07g | Karb: 151,68g.
Makan Pagi: ICA Lingonsylt, Havregrynsgröt, Gouda eller Edamer Ost, Garant Grov Mini Baguette . Makan Siang: ICA Isbergssallad, Tomater, ICA Wienerkorv, Potatismos. Makan Malam: ICA Isbergssallad, ICA Crème Fraiche, Avokado, Body Science Protein Bar Strawberry Cheesecake, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. Camilan/Lainnya: Clementin, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g). lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
|