|
Wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 108,46g | Karb: 91,52g.
Makan Pagi: Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Kerrygold Vintage Cheddar, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Makan Siang: Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein, Edeka Beerenmischung, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli De Lentilles Corail. Makan Malam: Radeberger Grützwurst, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Gouda Light . Camilan/Lainnya: Mandarine, Gekochtes Ei, Sellerie. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|