Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2013
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 61,96g | Prot: 82,56g | Karb: 284,34g.
Makan Pagi: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coca-Cola Diet Coke, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Makan Siang: Tomatoes, Sunny Select Corn on The Cob, Nabisco Premium Saltine Crackers Unsalted Tops, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup. Makan Malam: Pita Bread, Tzatziki, Red Onions, Falafel, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Fresh Lemon Juice, Culver's Dill Pickles (Sliced), Pickled Egg, Altoids Altoids Smalls. lagi...
|
|
4609 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|