|
睡前42.85
起床42.10
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 43,14g | Karb: 107,03g.
Makan Siang: 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉. Makan Malam: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 干貝, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 素炒芹菜, 豆腐乾, 鱈魚, 吻仔魚, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 茂谷柑. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|