Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 52,03g | Karb: 170,44g.
Makan Pagi: Булка с Твердой Корочкой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Черкашин Колбаса Молочная, Всеслав Батон Подмосковный Новый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Makan Siang: Булка с Твердой Корочкой, Чай Несладкий, Щи. Makan Malam: Коньяк, Всеслав Хлеб Старорусский, Чай Несладкий, Лента Капуста Тушеная с Жареными Колбасками. Camilan/Lainnya: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Бургер Кинг Гамбургер, Лента Свинина Грудинка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleks_80
|