Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 76,05g | Prot: 52,77g | Karb: 160,70g.
Makan Pagi: Kaffee, Orangensaft, Äpfel, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Schlagsahne, Edeka Waldpilze, Ei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Speckwürfel, Bäcker Bachmeier Bayerisches Knödelbrot. Makan Malam: Camembert, Aldi Oliven mit Mandeln, Schwarzbrot, Äpfel, Chicoree. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|