Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 102,21g | Prot: 76,82g | Karb: 222,51g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Siang: Senseo Cappuccino, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erasco Hühner-Nudeltopf, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Makan Malam: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Senf, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Rasting Fleischwurst Einfach, Camembert, Gut & Günstig Mozzarella , Omelett oder Rührei, Frischkäse, Spinat, Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, Ketchup, Fleischer Rumpsteak, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 56 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|