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Na super, prompt am Wochenende habe ich nichts weiter verloren 😞 allerdings: -1,1kg in einer Woche und das zum zweiten Mal in Folge. Weiß gar nicht, wann ich das das letzte Mal geschafft habe 🧐
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1584 kkal
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Lemak: 35,58g | Prot: 70,48g | Karb: 235,90g.
Makan Pagi: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Sweet Valley Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Sesamöl, Barilla Fusilli, Räucherlachs, Aldi Rahmspinat . Makan Malam: Milram Sylter Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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