Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 84,32g | Karb: 102,64g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Корона Салат из Белокочанной Капусты, Мясны Куток Буженина Европейская. Makan Malam: Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Bersepeda - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|