Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 25,56g | Prot: 141,45g | Karb: 95,00g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Краски лета Цукини, Котлеты из соевого мяса. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Каждый День Крабовые Палочки, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|