Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 81,11g | Karb: 122,04g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Nesquik Какао на Молоке, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Бутерброд с Красной Икрой. Makan Siang: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, BeFit Щи из Щавеля с Курицей . Makan Malam: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|