Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2552 kkal
|
Lemak: 91,04g | Prot: 208,19g | Karb: 212,74g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Durazno. Makan Siang: Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Dia Bastones de Merluza. Makan Malam: Aceite Vegetal de Canola, Queso Azul o Roquefort, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Entrecot, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Vauquita Vauquita Light, Durazno, Durazno, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Durazno. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 20 menit, Gym - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 6 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 12 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|