|
Yo Yo on the up and weight downs. Guess I should wait longer in between weighing since it changes daily.
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 73,96g | Karb: 207,13g.
Makan Pagi: Light Soft Spread, Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: soup at hand , Granny Smith Apple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Sour Cream, Guacamole, Red Salsa, Salted Tortilla Chips, Flour Tortilla, Fajita with Chicken and Vegetables, Margarita. Camilan/Lainnya: Cherry Tomatoes, Light String Cheese, Sugar Free Raspberry Gelatin. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|