|
Восстановление после праздников прошло успешно) вес стабилен. Калорийность на уровне 1800 (в среднем по неделе), активность - 10 000 шагов в среднем в день. Ем чуть больше жиров, чем обычно. Чувствую себя прекрасно. ПМС прошёл без отёков)
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 86,61g | Prot: 67,56g | Karb: 215,72g.
Makan Pagi: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. Makan Siang: Грецкие Орехи, Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Makan Malam: Магнит Хурма, Шармель Пастила. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|