Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 56,42g | Prot: 247,79g | Karb: 105,07g.
Makan Pagi: Edeka Beerenmischung, DM Bio Haferkleie, Weider Protein 80 Plus. Makan Siang: pancakes 2021, Chinakohl, Aldi Rinder-Hüftsteak, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Malam: Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Ei, Président Meersalz Butter. Camilan/Lainnya: ESN Protein Pudding - Vanille, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|