|
嗯！
放縱一下就這樣……
放寒假也不能放鬆啊！
找點事情做！
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 142,51g | Karb: 81,30g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 雙糕潤（一份50克）, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 萵苣, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 水煮蛋. Makan Siang: 豬腳, Costco 烤雞1／2隻. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
跑步機3.3公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|