Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 50,72g | Karb: 63,76g.
Makan Siang: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Ricota, Espaguete de Pupunha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Natural com Sal. lagi...
|
|
381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joe Robson
|