Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 76,70g | Karb: 229,80g.
Makan Pagi: Grapefruit, Alnatura Buchweizen, DM Bio Chiasamen, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Milch 1,5%, Banane, Lidl Haferflocken. Makan Siang: Sojasoße, Ei, Aldi Braune Champignons , Aldi Rote Paprika, Bamboo Garden Glasnudeln, Sojasprossen, Edeka Braune Linsen. Makan Malam: Crusti Croc Erdnuss Flips, Porree, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Brokkoli, Rosewein. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ziel_2017
|