Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 66,31g | Karb: 136,83g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Migros Cherrytomaten, Dulano Schwarzwälder Schinken, Essiggurken, Radieschen, Kiwi, Apfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zucker, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei. Makan Siang: Nissin Cup Noodles Huhn. Makan Malam: Frikadelle, Galbani Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Coop Gehackte Tomaten, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine. Camilan/Lainnya: Schweppes Indian Tonic Zero, Sellerie, Rote Paprika, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Radieschen, Honig, Limette, Coop Qualité & Prix Himbeeren Gefroren, Farmer Soft Brombeer & Apfel. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|