Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 80,67g | Prot: 79,24g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Tangerinen (Mandarinen), Papaya, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch . Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Chinakohl, Möhren, Hofburger Alter Gouda, Rote Paprika, Porree, Alnatura Quinoa, Sonnenblumenöl. Makan Malam: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Taifun Tofu Rosso, Ute Eiweißbrot, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Äpfel, Corny Free Schoko (20g), Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|