Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2013
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
329 kkal
|
Lemak: 5,51g | Prot: 9,07g | Karb: 58,46g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Rowing - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|