Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3250 kkal
|
Lemak: 127,55g | Prot: 197,24g | Karb: 321,53g.
Makan Pagi: Spela Малина, Сильпо Яблоко Чемпион, Активиа Фруктовый Х2, Селянське Молоко 0,5%, President Творог Нежирный, Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола. Makan Siang: Говяжья Грудинка (Постная), Петрушка, Болгарский Перец, Верес Горошек Зеленый, Сливочное Масло, Капуста. Makan Malam: Mantinga Брауни, Селянське Молоко 0,5%, Кохана Гранола Лесная Ягода. Camilan/Lainnya: Kondissima Овсяное Печенье на Фруктозе, Sunfill Финиковые Ириски , Бащинский Dry Chicken, New Beer Snack Chicken Sticks , АТБ Маффин К Кофе, Зерновита Хлібці Гречані З Цибулею, Вареное Яйцо, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Mantinga Брауни, Кохана Гранола Лесная Ягода, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Сильпо Яблоко Чемпион. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 11 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|