Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 37,06g | Karb: 79,99g.
Makan Pagi: Zerdeçal, Tarçın, Nane, Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Yeşil Biber, Parmesan Peyniri (Sert), Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Hindistan Cevizi Unu, Karnabahar, Kereviz, Soğanlar, Tavuk Sote, Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Kırmızı Vişne, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|