Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 71,22g | Prot: 68,70g | Karb: 141,78g.
Makan Pagi: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Буше Каша Пшённая на Молоке, Брынза, Nesquik Mini, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Кофе, Першинский Молоко 3,5%. Makan Siang: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Ржаной Хлеб, Milla Белый Сыр. Camilan/Lainnya: Сгущенка, Оладьи. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Bermain Musik - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Belajar - 2 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|