Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2013
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3051 kkal
|
Lemak: 85,41g | Prot: 135,97g | Karb: 443,81g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Mehrkornbrot. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Stauffenberg Rosinenstuten, Viva Vital Hähnchen Kassler, Banane. Makan Malam: Harry Weizenmischbrot, Vita D'or Rapsöl, Friki Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Stauffenberg Rosinenstuten. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
laufen - 52 menit, krafttraining
- 1 jam dan 15 menit, Radfahren
- 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|