Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 99,37g | Karb: 134,63g.
Makan Pagi: Zwetschgen, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Aldi Zanderfilet. Makan Malam: Aldi Ziegen-Frischkäse, Karotten, Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Whisky, Apfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Weißwein, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|