|
睡前43.30
起床42.25
|
42,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 47,78g | Karb: 65,59g.
Makan Siang: 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉. Makan Malam: 五花肉, 干貝, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 鱈魚, 豆腐乾. Camilan/Lainnya: 塔雅思 塔雅思咖啡夾心糖, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|