Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 91,61g | Karb: 83,48g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Овощной. Makan Siang: Курага, Сметана , Суп Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Треска, Творог 5%. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan бон-бон2021
|