Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 124,66g | Karb: 184,87g.
Makan Pagi: Академия Вкуса Торт Пражский , Глобус Горбуша Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Makan Siang: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Марти Сельдь Слабосоленая, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Голень Индейки без Кожи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Camilan/Lainnya: Вешенки, J7 Сок Томатный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Bonfesto Моцарелла, Магнит Грейпфрут . lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
16 Jan 21 oleh anggota: hudeem20 21
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|