Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 113,35g | Karb: 51,37g.
Makan Pagi: Каждый День Курага , Мандарин, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Треска Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Котлеты из соевого мяса. Camilan/Lainnya: Арахис, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Атлантическая Треска, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|