Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 41,12g | Karb: 176,50g.
Makan Pagi: Rendang, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Kemangi, Filma Minyak Goreng Filma, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Bebek, Nasi Merah, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rambutan. Makan Siang: Kelor, Pepaya Muda, Madu, Bubuk Protein Supplemen, Chia Seed. Makan Malam: Kobe Tepung Bumbu, Bawang Bombay Dimasak , Saus Tomat, Ikan Gurame, Indomie Mi Goreng, Tomat, Sawi Hijau, Telur Bebek, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Pisang Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sukun, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrifat
|