Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 71,28g | Karb: 83,09g.
Makan Pagi: Albertsons Heavy Whipping Cream, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Subway Turkey Breast Chopped Salad. Makan Malam: Hometown Buffet Shredded Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Camilan/Lainnya: Clover Valley Protein Bar, Little Debbie Brownie Pumpkins. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|