Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 64,77g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°ΠΌΡ ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, Π§Π°ΠΉ Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π₯Π»Π΅Π±. Makan Siang: ΠΡΠ°Π·Π°. Makan Malam: Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π₯Π»Π΅Π±. Camilan/Lainnya: ΠΠΈΠ»ΠΊΠ° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π§Π°ΠΉ Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΡΠ°Π·Π°. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fikus_09🌿
|