Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 112,99g | Karb: 43,13g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Berinjela Cozida, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Makan Malam: Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Mandaká Queijo Colonial. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Belanja - 3 jam, Cuci Piring - 45 menit, Belajar - 3 jam, Latihan Perut - 4 menit, Tidur - 7 jam dan 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Duduk - 7 jam, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|