Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3273 kkal
|
Lemak: 127,56g | Prot: 120,75g | Karb: 333,58g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), İncir Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Menemen. Makan Siang: Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Kırmızı Şarap, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Et Sote. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütaş Eski Kaşar, Kivi Meyvesi, Portakal. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Merhaba mailden bir şeyler yolladığınızı görmüştüm zayıflama ile ilgili mailimi bıraksam bana da yollar mısınız
31 Mei 21 oleh anggota: serifenurcirak
|
Merhaba, mail adresim
koray.tanriver@gmail.com
Buraya mail atın, size de yollayayım. :)
31 Mei 21 oleh anggota: tanriwerk
|
Serifenur6756@gmail.com çok teşekkür ederim neyle alakalı olduğunu pek anlayamadım ama sağolun
31 Mei 21 oleh anggota: serifenurcirak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|