Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2011
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 53,30g | Karb: 76,33g.
Makan Pagi: 8 grian safeway bread, adams peanut butter, celery, skim milk, Instant Coffee (made from Powdered), grape. Makan Siang: bacon, won ton soup, lettuce, tomato. Makan Malam: Sweet Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat). lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|