Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 79,52g | Karb: 99,47g.
Makan Pagi: DIA Pão de Milho, Perdigão Margarina Claybom. Makan Siang: Abacaxi, Lucky Batata Palha, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer . Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer , Hellmann's Maionese Light. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ketrin Oliveira
|