Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 75,62g | Karb: 186,68g.
Makan Pagi: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Даниссимо Клубника-Банан. Makan Siang: Красные Помидоры, Дайкон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ясо Тофу Натуральный, Agama Креветки. Makan Malam: Ашан Арахис Жареный Солёный, Ананас. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Memasak - 2 jam, Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASP87
|