Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 93,16g | Karb: 104,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Tomaten, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wasa Knäckebrot Rustikal. Makan Siang: Blaubeermuffins, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Milfina Kräuterbutter, Alnatura Salatkerne Mix, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Brokkoli, Rumpsteak, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Seks - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👋Schönen Samstag Anna... 🤗
16 Jan 21 oleh anggota: dirk___
|
Danke dir Dirk!
Wünsche dir ebenfalls ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️
16 Jan 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|