Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 81,79g | Karb: 259,41g.
Makan Pagi: Birnen, Apfel, Chiquita Banane, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. Makan Siang: Schlagsahne, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Endiviensalat, Hofburger Alter Gouda, Vollmilch, Ei, Brokkoli, Kartoffeln. Makan Malam: Netto Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Camilan/Lainnya: Hofburger Alter Gouda, Kohlrabi, Äpfel, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Nestle Nesquik. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|