Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 85,07g | Karb: 69,26g.
Makan Pagi: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Геркулес Зерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Lungo. Makan Siang: SPAR Салат из Капусты с Огурцом , Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Окей Яблоко. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|