Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 82,92g | Prot: 84,25g | Karb: 142,06g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Karotten, Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht). Makan Malam: Spitzpaprika, Aldi Bio Mozzarella, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Camembert, Aldi Oliven mit Mandeln. Camilan/Lainnya: Whisky, Choceur Belgische Pralinen, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|