Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 88,33g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Kochbanane, Gekochter Maniok (Yuca Blanca), Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Knorr Gemüse Bouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Frühlingszwiebeln, Rote Chilischoten, Knoblauch, Migros Cherrytomaten, Lauch, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Milch. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|