Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 74,70g | Prot: 116,42g | Karb: 91,26g.
Makan Pagi: Мандарины, Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Makan Siang: Волжаночка Яйцо, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Магнит Авокадо. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Слива Круглая Синяя. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|