Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
420 kkal
|
Lemak: 18,84g | Prot: 37,03g | Karb: 24,34g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое). Camilan/Lainnya: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Вкусняев Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Pelatihan Sirkuit - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ella_yu
|