Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 44,36g | Karb: 74,94g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Avokado, Mantar Sote, Tavuk Çorbası. Makan Malam: Mevsim Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Muz, Çilek, Sütlü Kahve. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|