Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 33,37g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пестравка Кефир 2,5%. Makan Siang: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Голден Яблоко , Пестравка Кефир 2,5%. Makan Malam: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Camilan/Lainnya: Пестравка Кефир 2,5%, Пестравка Кефир 2,5%, Компас Здоровья Отруби Овсяные. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сегодня очистительный день. Каждые 1,5 часа кефир + 1,5 ст л овсяных отрубей с чередованием зелёное яблоко. Вечером салат из зелёных овощей, на ночь ещё стакан кефира. Надеюсь все получится!
16 Jan 21 oleh anggota: Tatyana Snegireva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatyana Snegireva
|