|
假日到！
大餐日又來嚕！
開心～
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 67,10g | Karb: 160,32g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 水煮蛋, 老鍋 螞蟻上樹, 17土司 湯種鮮奶藍莓土司（厚片）. Makan Siang: 老鍋 螞蟻上樹, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
跑步機4.05公里 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|