Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2013
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 77,31g | Karb: 70,44g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Homestyle Cole Slaw, Fried Battered Fish, Fried Batter Dipped Mushrooms. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|