Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 31,06g | Karb: 165,34g.
Makan Pagi: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami. Makan Siang: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Salato Sałatka Domowa Warzywna. Makan Malam: Zupa Serowa. Camilan/Lainnya: Krówka, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Jajko Sadzone, Chleb Tostowy, Zielona Herbata, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Orzechy Nerkowca Prażone w Miodzie, Suszona Figa, Kawa, Kawa z Cukrem. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|